Sağlık Dükkanı
Covid-19 Nasıl Yayılıyor?
Sosyal Medyada Paylaş
16 Mayıs 2020
Kerim

Covid-19 Nasıl Yayılıyor?

İnsana bulaşan bu yeni form korona virüsleri burun, boğaz ve akciğerleri enfekte edebilir. Çok hızlı bir şekilde yayılırlar. Burada önemli nokta, enfekte olan kişi öksürürse veya hapşırırsa etrafa zerrecikler yayarak, virüsün bu zerreciklere tutunmasına yol açabiliyor olmasıdır. Zerrecikleri soluyan insanların solunum kanalına bulaşan korona virüsler, 1-14 gün içinde hızla etkisin göstermeye başlar. Aynı virüs el sıkışma sarılma ya da yakın mesafede konuşma ile bile geçebilir. Maskelerin takılmasının önerilmesi bu yüzdendir. Böylece hem enfekte olan kişi hem de olmayan kişi arasında iyi bir izolasyon sağlanmış olur. Bir nesneye dokunduğunuzda eldiven, ellerinizi korona dan korur, ama o eldivenle yüzünüze dokunmamalısınız. Çünkü bu kez virüs elinizde değil ama eldivenlerinizin üzerinde olabilir.

İnsanlık Korona virüse karşı Bağışıklık Kazanmalıdır

Ne yaparsak yapalım, eskiye dönmemiz mümkün değildir, hayatımızda korona virüs gerçeği var. Dolayısıyla insanlık olarak eski hijyen davranışlarımızı ve alışkanlıklarımızı kökünden değiştirmemiz gerekiyor. Sosyal davranışlarımıza da format atmamız gerekiyor. Bireysel olarak kendimizi dış dünyadan tecrit etmemiz gerekiyor. Sosyal mesafe kurallarına uymamız, virüsün yayılmasını engellemek için alacağımız önemli bir tedbirdir. Zorunlu olmadıkça evden çıkmamak,  mümkünse alış verişi online ya da telefonla yaparak, eşyaların eve getirilmesini sağlamak, grup toplantılarına katılmamak, tiyatro sinema gibi toplu alanlara gitmemek, aile bireyleri ile bile 1 m mesafe koymak alınacak tedbirlerin bir ayağını oluşturuyor. Korona virüsten korunmak için yapacağımız diğer şey, iyi beslenmek, iyi bir uyku almak, bağışıklık sistemimize yararlı olan aktiviteleri eksiksiz yapmaktır.

Dışarı Çıkmanız Gerekirse

Dışarı çıkmak bazen zorunlu oluyor. Bu durumda insanlardan 2 m mesafede kalmak, sosyal arayı korumak hem bizim için hem karşı taraf için yararlı olacaktır.  Genel alış veriş merkezlerinde toplu olarak herkesin dokunduğu eşyalar büyük risk taşır. Bir korona virüs taşıyıcısı, hiç bir semptom göstermeyebilir ve bunun farkında bile olmayabilirken, eşyalara dokunduğunda bu virüsü o ortamda mayın döşer gibi döşemiş olacaktır. Kimde korona olduğunu bilmek test gerektirir ve toplumu anlık olarak test edemezsiniz. O yüzden kendinizi korumanız daha iyi olacak. Bununla ilgili bir fıkra da anlatmanın tam sırası. Bilinmeyen eski bir zamanda kralın biri bir bahar sabahı tatlı uykusundan uyanıp, kır gezisine çıkmak ister. O zamanlar ayakkabı henüz icat edilmemiştir. Kral kır gezisine çıkarken ayaklarına dikenler çakıl taşları batar ve hemen adamlarına emreder: ” Çabuk bütün ülkemi halı ile kaplayın! Ben yürürken ayaklarım acımasın!” der. Bunun üzerine akıllı danışmanlarından biri, bıyık altından gülümseyerek der ki: ” Kralım, tüm ülkeyi halı ile kaplamak çok zor ve masraflı olur. İyisi mi sizin ayaklarınız halı ile kaplayalım ve siz istediğiniz yerlerde ayaklarınız acımadan, diken batmadan yürüyün.” der. Biz de herkesi korona dan koruyamayız ama her birey kendini korursa bu korona dikenlerinden ve acı etkisinden korunabiliriz.

 Kişisel Tedbirleri Özetleyecek Olursak;

 

  • Elleri her gün sabunla ve su ile iyice yıkamak
  • Yaşlılarla sosyal mesafe kurallarına uymak
  • Hasta insanlarla aynı odada olmamak
  • Odanızı havalandırmak
  • Soğuk almamak
  • Evi alkol bazlı dezenfektan ürünlerle ya da kaynar su ile dezenfekte etmek
  • Korona virüs ve her virüs çeşidi, kaynar suya dayanamaz
  • Dışarı çıkarken maske ve eldiven takmak
  • Toplu alanları mümkün mertebe kullanmamak
  • Hastalık belirtilerini görür görmez hemen doktora koşmak
  • İyi Beslenmek
  • İyi uyumak
  • Egzersiz yapmak
  • Balkonda günde 15 dk güneşlenmek ( D vitamini doğal yoldan almak)
  • Kalabalık yerlerden ve zorunlu olmayan toplantılardan kaçının
  • Tokalaşma gibi geleneksel selamlar önlemek
  • Yaşlılar ve sağlık sorunları olanlar gibi yüksek risk altındaki kişilerle teması sınırlandırın
  • diğerlerinden mümkün olduğunca en az 2 kol uzunluğuna (yaklaşık 2 metre) mesafeyi koruyun
  • Temizlik

Uygun hijyen, bir enfeksiyona yakalanma veya bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir:

 

Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ve yemek hazırlarken ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın. Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda bir mendil kullanarak ağzınızı kapatın. Ardından elleriniz yine yıkayın. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; bir kahve fincanı 250 mL içine 1 çay kaşığı yani 5 mL ağartıcı madde ile yüzeyleri temizlemek Korona virüsü etkisiz kılar. Yüzde 0,1 oranında Sodyum Hipoklorit çözeltisi içeren bu madde virüsleri temizler.

Bir Yorum Bırak